Zen

"Os conflitos mais perigosos são aqueles que acontecem dentro de você."

"Não viva no passado, não sonhe com o futuro, concentre sua mente no momento presente". Buda Shakyamuni

"Se você se apaixonar pela estrada, você vai esquecer o destino."

Meditar

"Meditar é alimento para o espírito e para o corpo. Através da meditação nosso corpo adquire harmonia, leveza e paz. O caminho a percorrer entre observar sua mente e "ver dentro de sua própria natureza" não será muito áspero. Uma vez capaz de acalmar sua mente, uma vez que seus sentimentos e pensamentos não mais o perturbem, terá chegado ao ponto em que sua mente se estabelecerá na mente. Ela terá controle direto de si mesma, não mais diferenciando o sujeito do objeto. Ao tomar uma xícara de chá, a aparente distinção entre o que toma o chá e o chá desaparece. O simples ato de tomar uma xícara de chá, então, pode se tomar uma experiência direta e maravilhosa, na qual a separação entre sujeito e objeto não mais existe."

Thich Nhat Hanh

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"Verdadeiro Sutra" (Hanyatara Sonja)

Certa ocasião o rei de um estado do leste da Índia convidou Hanyatara Sonja para um banquete. A refeição seria uma doação. Geralmente o monge convidado retribuía entoando um Sutra ou explicando os ensinamentos de Buda. Entretanto, Hanyatara mantinha-se silencioso depois de haver comido. O rei esperou o mais que pode até que impaciente indagou: - Por que o Reverendo Monge não nos recita um Sutra?
O Venerável respondeu:
O ar que inspiro e o ar que expiro, os gestos de minhas mãos, meu caminhar, meu comportamento, a maneira como vivo minha vida, tudo que eu faço e todo o meu corpo são a recitação do verdadeiro Sutra, a manifestação da verdade cósmica infinita.
Hayatara Sonja notara que as pessoas comuns geralmente não são capazes de ouvir, de ler os cem bilhões de sutras que são constamentemente pregados pelo Sutra do "Assim como é"(Nyôzekyô).