A fisiologia do Tai Chi/ Chi kung (inglês)

Explicação sobre os Chakras (desenho: A lenda de Aang)

TORUS

O Torus, ou o padrão primário, é uma energia dinâmica que se parece com um donut -- é uma superfície contínua com um buraco no meio. A energia flui através de uma das extremidades, circula em torno do centro e sai pela outra extremidade.

É o padrão encontrado na natureza e que existe em todos os lugares desde átomos a galáxias. É chamado "Torus". Pode ser observado numa semente, numa fruta, num furacão, mesmo no campo eletromagnético que rodeia o homem e a terra. É como a vida sustenta e evolui e serve como um modelo universal para a sustentabilidade em todos os nossos sistemas. 

"É nas quedas que o rio cria energia!" - Prof.Hermógenes

Ritsu Zen/Zhan Zhuang

Ritsu Zen/Zhan Zhuang (exercício de abraçar a árvore)


- Ficar em pé, com as pernas afastadas na largura dos ombros, joelhos levemente dobrados,
- Coluna ereta; não tensa!
- elevar os braços na frente do corpo, manter esta posição, com cuidado de não tensionar os ombros,
- Manter as plamas das mãos entreabertas, colocando um pouco de energia, porém nao tensionando-as,
- deixe os cotovelos levemente dobrados relaxados, ombros relaxados;
- O olhar deve esta voltados para o infinito, ao longe.
- respire normalmente.

Sinta abraçando a árvore, você esta conectado a arvore, você é a árvore!. Sinta seus pés bem enraizados no solo, sinta a energia percorrendo seus braços, sentindo as palmas da mãos, os dedos. Sinta esta sensação de energia percorrendo todo o corpo. Com o topo da cabeça ereta pegando a energia do Céu e a planta dos pés pegando a energia da terra. Esta energia acalmando, fortificando e energizando todo o corpo.

Este execício ajuda a manter a vitalidade do corpo, trazendo harmonia, força e calma interior.
Praticá-lo sempre que possível, de preferência de manhã, começe com 5 minutos aproximadamente, aumentando aos poucos ( 10, 15 , 30...) No início poderá sentir algum incômodo, observe se esta tenso, relaxe, gradualmente seu corpo irá fortalecendo e ganhará energia e saúde!

Gasshô!

Beleza! Energia! Saúde! Harmonia!

Movendo uma xícara com o poder do Ki!

Um relato de David Lynch sobre Koichi Tohei Sensei

Lembro-me de um incidente em uma divertida festa do dojo quando alguém perguntou se poderia ele (Koichi Tohei) mover uma xícara de chá com seu ki. "Certamente posso", respondeu ele e estendeu sua mão para mover o copo com a própria mão, acrescentando que, "a mente e o corpo são um." Para minha lembrança, ele nunca afirmou ser capaz de jogar qualquer um com ki sem a utilização do corpo.




Este pequeno relato foi retirado do blog do Aikido Journal de um ótimo artigo de autoria de David Lynch. http://blog.aikidojournal.com/2011/10/09/when-is-aikido-not-aikido-by-david-lynch/

Energia - Ki

Na cultura oriental o conceito de Energia , Ki em japonês ou chi em chinês, é fundamental e está enraizado no dia a dia das pessoas. Nas artes marcias, na medicina tradicional oriental, incluindo acupuntura, chi chung e muitas outras técnicas, um bom domínio do Chi ou Ki é sinal de maestria do praticante.Porém definir o que seria Ki-energia é muito difícil.
Um texto taoista do século VII de autoria de Hobokushi, filósofo taoista chinês, diz:

- O ki está dentro e fora de qualquer ser humano e não há nada tanto no céu quanto na terra que não possua o ki.
- o ki é a base da criação e o fator determinante da existência. Sem o ki não pode existir vida.

O ideograma ki ("氣") na sua forma tradicional atual é uma junção da imagem do “vapor (气) junto com arroz (米), podemos interpretar assim como uma energia que dá a vida, já que o arroz é um dos alimentos básicos da China.

Segundo a crença, Ki tem um papel importante em tudo o que fazemos. Para favorecer o equilíbrio orgânico e espiritual, pode ser acumulada e guiada pela mente. Os chineses levam muito a sério a Ki, que chamam de Tchi (dependendo do sistema de romanização pode ser escrito Qi, Chi ou Ch'i). Estudaram a energia Ki por centenas de anos e descobriram que há vários tipos diferentes de Ki.

A espada faiscante do mestre Terada

Um jovem espadachim chamado Shirai foi desafiar o velho mestre Terada. Outros espadachins juravam que a ponta da espada de madeira de Terada faiscava, e Shirai, ao defrontar-se com Terada, descobriu que isso não era boato - ele foi sacudido por um choque do poder do Ki e ficou paralisado no mesmo instante. Shirai tornou-se discipulo fiel de Terada e por fim chegou a compreender os mistérios do Ki.Quando os oponentes avançavam, Shirai assumia uma postura carregada de ki e os imobilizava com uma onda de Ki emitida pela ponta da sua bokken (espada de madeira). Ele era imbatível!

Zhan Zhuang (exercício de abraçar a árvore)

- Ficar em pé, com as pernas afastadas na largura dos ombros, joelhos levemente dobrados,
- Coluna ereta; não tensa!
- elevar os braços na frente do corpo, manter esta posição, com cuidado de não tensionar os ombros,
- Manter as plamas das mãos entreabertas, colocando um pouco de energia, porém nao tensionando-as,
- deixe os cotovelos levemente dobrados relaxados, ombros relaxados;
- O olhar deve esta voltados para o infinito, ao longe.
- respire normalmente.

Sinta abraçando a árvore, você esta conectado a arvore, você é a árvore!. Sinta seus pés bem enraizados no solo, sinta a energia percorrendo seus braços, sentindo as palmas da mãos, os dedos. Sinta esta sensação de energia percorrendo todo o corpo. Com o topo da cabeça ereta pegando a energia do Céu e a planta dos pés pegando a energia da terra. Esta energia acalmando, fortificando e energizando todo o corpo.

Este execício ajuda a manter a vitalidade do corpo, trazendo harmonia, força e calma interior.
Praticá-lo sempre que possível, de preferência de manhã, começe com 5 minutos aproximadamente, aumentando aos poucos ( 10, 15 , 30...) No início poderá sentir algum incômodo, observe se esta tenso, relaxe, gradualmente seu corpo irá fortalecendo e ganhará energia e saúde!

Gasshô!